Το κάθε αγώνισμα στην ποδηλασία, έχει τις δικές του ιδιαίτερες απαιτήσεις. Όποιος επιθυμεί να αποδόσει όσο καλύτερα γίνεται, δεν μπορεί...

Ένα από τα σημαντικότερα λάθη των περισσότερων αθλητών, είναι ότι δεν παίρνουν καθόλου στα σοβαρά, το κομμάτι της ενυδάτωσης. Η σωστή...

Εδώ και πολλά χρόνια κυριαρχεί η αντίληψη πως ο οργασμός πριν από ένα αθλητικό event θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην επίδοση του αθλητή...

Είναι άνθρωποι που έχουν επιλέξει έναν διαφορετικό (και δύσκολο) δρόμο απο τη μάζα. Είναι συνήθως ευφυείς και σταθεροί τύποι (κάποιες...

Η ποδηλασία είναι ενα άθλημα το οποίο πραγματικά δεν έχει ηλικιακό όριο για να ασχοληθεί κάποιος. Στο αγωνιστικό κομμάτι δε, υπάρχουν...

Πέρα απο τους αισθητικούς λόγους που είναι και υποκειμενικοί για τον κάθε ένα, αλλά και το οτι το ξύρισμα των ποδιών αποτελεί μέρος της...

Η σημαντικότερη, είναι να έχεις την συμπεριφορά του νικητή. Ο οραματισμός της επιτυχίας ως κάτι ρεαλιστικό, θα τρέφει καθημερινά το...

Θα σας εξηγήσω με πολύ απλά λόγια την βασική αρχή της βελτίωσης. Το σώμα μας, όταν δέχεται επαναλαμβανόμενα ένα ερέθισμα το οποίο είναι...

Τι να πει κανείς για αυτόν τον τεράστιο άνθρωπο και αθλητή, ο οποίος από την παιδική του ηλικία έδωσε μάχη με τον καρκίνο και βγήκε...

Voutsaras mtb απο τις ΠαραΚαλάμιες Διαδρομές. Αγώνας που ήρθε για να μείνει και αξίζει την υποστήριξη όλων μας! Ο αγώνας εξελίσσεται σε...

Ο σημαντικότερος παράγοντας για την ομαλή και ακίνδυνη εξέλιξη ενός αθλητή είναι η αναλογία στρες/ξεκούρασης. Είναι ενδεχομένως μια από...

Πριν απο μερικά χρόνια κάνω την εξής ερώτηση στο διατροφολόγο/εργοφυσιολόγο μου : "Μα καλά, πόση διαφορά θα δούμε στην απόδοση, με σωστή...

Το αγώνισμα της ορεινής ποδηλασίας εντάχθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων το 1996. Αυτό που το κάνει τόσο ιδιαίτερο, είναι οι...

Το μυαλό μας είναι αυτό που θα δώσει την τελική εντολή στο σώμα να αποδώσει. Για να πετύχουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα, πρέπει να είμαστε...

Θεωρώ πως είναι πολύ όμορφο να μοιραζόμαστε την ιστορία μας με ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο πάθος με εμάς. Εδώ λοιπόν είναι η δική...

Είτε είσαι ποδηλάτης που του αρέσει απλά να απολαμβάνει τις βόλτες του όσο το δυνατόν πιο άνετα, είτε σε χαρακτηρίζει η ανταγωνιστικότητα...

To Cross Country Mtb Ολυμπιακής μορφής είναι ένα πολύ εντυπωσιακό αγώνισμα με πολύ διαφορετικό προφίλ εφαρμογής δύναμης σε σχέση με την...

Ζούμε σε μια μεταβατική εποχή όπου τα ηλεκτρικά οχήματα έρχονται σιγά σιγά να αντικαταστήσουν τα βενζινοκίνητα και τα πετρελαιοκίνητα. Η...

Με τον όρο "κινητική πρόσληψης οξυγόνου", αναφερόμαστε στη δυναμική συμπεριφορά της πρόληψης οξυγόνου κατά την μετάβαση από την...

Όλοι έχουμε βιώσει λίγο πολύ την δυσφορία, τον ατελείωτο ιδρώτα, την δίψα, τις μειωμένες επιδόσεις και την κακή διάθεση ποδηλατώντας με...