Nikos Andreopoulosπριν από 5 ημέρες1 λεπτάΚινητική πρόσληψης οξυγόνου.Με τον όρο "κινητική πρόσληψης οξυγόνου", αναφερόμαστε στη δυναμική συμπεριφορά της πρόληψης οξυγόνου κατά την μετάβαση από την...
Nikos Andreopoulos30 Ιουλ1 λεπτάΠροπόνηση και θερμό κλίμα.Όλοι έχουμε βιώσει λίγο πολύ την δυσφορία, τον ατελείωτο ιδρώτα, την δίψα, τις μειωμένες επιδόσεις και την κακή διάθεση ποδηλατώντας με...
Nikos Andreopoulos14 Ιουλ1 λεπτάΣεξουαλική επαφή πριν τον αγώνα, και οι επιπτώσεις της στις επιδόσεις.Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μέρος της καθημερινότητας κάθε υγιή ανθρώπου και αθλητή. Κατα πόσο επηρεάζει όμως τις επιδόσεις μας πριν...
Nikos Andreopoulos9 Ιουλ1 λεπτάEnduro mtb και προπόνηση.Το enduro mountain bike είναι μια πολύ διαδεδομένη μορφή ορεινής ποδηλασίας με ολοένα και αυξανόμενο κοινό. Απαιτεί υψηλού επιπέδου...
Nikos Andreopoulos30 Απρ1 λεπτά3ος ο Περικλής στο 3ο ετάπ του ΔΕΗ International Tour of Hellas!Μια εκπληκτική εμφάνιση έκανε στον σημερινό γύρο Ελλάδος ο αγαπημένος μας Ηλίας Περικλής, ο οποίος κατέκτησε την 3η θέση του σημερινού...
Nikos Andreopoulos25 Απρ1 λεπτάGOULINAS MTB RACE - 17km - 40kmΕπειδή σοβαρές προσπάθειες, που προάγουν την ανάπτυξη του αθλήματος, πρέπει να γνωστοποιούνται και να στηρίζονται, ας ρίξουμε όλοι μια...
Nikos Andreopoulos16 Φεβ1 λεπτάΕπιτυχίες στην Σαλαμίνα, αφιερωμένες στα παιδιά με καρκίνο!Σε μια αξιοζήλευτη διαδρομή στα Κανάκια Σαλαμίνας ολοκληρώθηκαν σήμερα οι αγώνες ορεινής ποδηλασίας με πλήρη επιμέλεια της Alter Bike...
Nikos Andreopoulos27 Δεκ 20212 λεπτάΥπέρβαση και υπερπροπόνηση.Κατά την προετοιμασία αθλητών που έχουν θέσει υψηλούς στόχους, η απληστία επιδόσεων είναι ένα από τα πιο έντονα αλλά και συνάμα...
Nikos Andreopoulos9 Δεκ 20211 λεπτάΓυμναστήριο και ποδηλασία.Έχει αποδειχθεί πως η μυική ενδυνάμωση χρησιμοποιώντας βάρη με συγκεκριμένη μεθοδολογία είναι ένας αποδοτικός τρόπος για τους...
Nikos Andreopoulos30 Νοε 20212 λεπτάΟι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν την ποδηλατική απόδοση.Για να πετύχεις τους ποδηλατικούς σου στόχους, θα πρέπει να εστιάσεις στην εξέλιξη των παρακάτω κύριων παραγόντων που συντελούν στην...
Nikos Andreopoulos12 Σεπ 20211 λεπτάΤριπλή επιτυχία για τον Κρητικό, Σταύρο Προμπονά!Θα ήθελα να συγχαρώ εγκάρδια τον Σταύρο Προμπονά τόσο για την κατάκτηση της 2ης θέσης στην κατηγορία Master Γ και την 4η γενικής Master...
Nikos Andreopoulos3 Μαΐ 20211 λεπτάΏρα για γκάζια στη Χίο!ENDURO GREEK SERIES VOL1!"At last it's time for fun. Registration for the first race on Chios island @ 28-29 of May is open. Hurry up, tickets are limited Check...
Nikos Andreopoulos5 Απρ 20211 λεπτάΕπανέναρξη αγωνιστικής δραστηριότητας με το RHODES GRANT PRIX-RHODES INTERNATIONAL TOUR!Με την χθεσινή εκκίνηση του διεθνή αγώνα στη Ρόδο δόθηκε και η αγωνιστική "εκκίνηση" στη χώρα μας για το άθλημα της ποδηλασίας.5 μέρες...
Nikos Andreopoulos15 Μαρ 20211 λεπτάΤΟ ENDURO GREEK SERIES ΞΑΝΑΧΤΥΠΑ!Το EGS (Enduro Greek Series) είναι μια σειρά enduro mountain bike event φτιαγμένα από ανθρώπους με πραγματική αγάπη για αυτό το είδος...
Nikos Andreopoulos9 Μαρ 20211 λεπτάΗ ANDREOPOULOS COACHING ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΡΙΑ ΤΩΝ 11ων ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΟΡΕΙΝΗΣ ΝΑΥΠΑΚΤΙΑΣ.Έχουν αρχίσει σιγά σιγά οι ανακοινώσεις διοργανώσεων οι οποίες ευχόμαστε να πάνε κατ'ευχήν και χωρίς αναβολές! Ανάμεσά τους, οι αγώνες...
Nikos Andreopoulos9 Δεκ 20201 λεπτάΧρειαζόμαστε πραγματικά τον καλύτερο εξοπλισμό;Σε μια εποχή άκρως καταναλωτική το marketing προσπαθεί με κάθε τρόπο να μας δημιουργήσει ανάγκες με απώτερο σκοπό την πώληση.Κατά πόσο...
Nikos Andreopoulos15 Νοε 20201 λεπτάΜετρήσεις που θα σας βελτιώσουν την απόδοση.Είναι γνωστό πως ότι μετριέται, βελτιώνεται. Όποιο και αν είναι το επίπεδο ενασχόλησης σας με την ποδηλασία ,τα πράγματα μπορούν να...
Nikos Andreopoulos5 Νοε 20202 λεπτάΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΡΙΟ,ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΟΥ.Γνώριζες πως μπορείς να ακολουθήσεις ένα πλήρως δομημένο ποδηλατικό προπονητικό πρόγραμμα στο σπίτι σου; Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την...
Nikos Andreopoulos2 Νοε 20201 λεπτάΠοιός μπορεί να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα ποδηλασίας;Αναμφίβολα ένα δομημένο πρόγραμμα προπόνησης φτιαγμένο πάνω στις ανάγκες μας αλλά και η παρακολούθησή μας από έναν έμπειρο προπονητή μόνο...
Nikos Andreopoulos7 Οκτ 20201 λεπτά ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΚΑΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΒλέπεις τον τάδε αθλητή να κερδίζει τον αγαπημένο σου αγώνα και σειρά άλλων αγώνων ποδηλασίας. Γίνεται αυτομάτως ο ήρωάς σου. Αρχίζεις...