Περί αποκατάστασης και ποδηλασίας.
Ο σημαντικότερος παράγοντας για την ομαλή και ακίνδυνη εξέλιξη ενός αθλητή είναι η αναλογία στρες/ξεκούρασης. Είναι ενδεχομένως μια από...
top of page
Αναζήτηση
Nikos Andreopoulos
- 7 Ιαν
- 1 λεπτά
Περί αθλητικής διατροφής
Πριν απο μερικά χρόνια κάνω την εξής ερώτηση στο διατροφολόγο/εργοφυσιολόγο μου : "Μα καλά, πόση διαφορά θα δούμε στην απόδοση, με σωστή...
9 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 1 Ιαν
- 1 λεπτά
Το αγώνισμα του mtb Cross Country.
Το αγώνισμα της ορεινής ποδηλασίας εντάχθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων το 1996. Αυτό που το κάνει τόσο ιδιαίτερο, είναι οι...
2 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 12 Δεκ 2022
- 1 λεπτά
Η επιτυχία κρύβεται μέσα σου!
Το μυαλό μας είναι αυτό που θα δώσει την τελική εντολή στο σώμα να αποδώσει. Για να πετύχουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα, πρέπει να είμαστε...
12 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 16 Νοε 2022
- 2 λεπτά
Κάπως έτσι ξεκίνησαν όλα…
Θεωρώ πως είναι πολύ όμορφο να μοιραζόμαστε την ιστορία μας με ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο πάθος με εμάς. Εδώ λοιπόν είναι η δική...
13 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 25 Σεπ 2022
- 1 λεπτά
Εξατομικευμένη προπόνηση για όλους. Πως λειτουργεί;
Είτε είσαι ποδηλάτης που του αρέσει απλά να απολαμβάνει τις βόλτες του όσο το δυνατόν πιο άνετα, είτε σε χαρακτηρίζει η ανταγωνιστικότητα...
63 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 28 Αυγ 2022
- 1 λεπτά
Cross Country mountain bike.
To Cross Country Mtb Ολυμπιακής μορφής είναι ένα πολύ εντυπωσιακό αγώνισμα με πολύ διαφορετικό προφίλ εφαρμογής δύναμης σε σχέση με την...
49 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 14 Αυγ 2022
- 2 λεπτά
Τι είναι τα pedelec ebikes;
Ζούμε σε μια μεταβατική εποχή όπου τα ηλεκτρικά οχήματα έρχονται σιγά σιγά να αντικαταστήσουν τα βενζινοκίνητα και τα πετρελαιοκίνητα. Η...
41 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 3 Αυγ 2022
- 1 λεπτά
Κινητική πρόσληψης οξυγόνου.
Με τον όρο "κινητική πρόσληψης οξυγόνου", αναφερόμαστε στη δυναμική συμπεριφορά της πρόληψης οξυγόνου κατά την μετάβαση από την...
61 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 30 Ιουλ 2022
- 1 λεπτά
Προπόνηση και θερμό κλίμα.
Όλοι έχουμε βιώσει λίγο πολύ την δυσφορία, τον ατελείωτο ιδρώτα, την δίψα, τις μειωμένες επιδόσεις και την κακή διάθεση ποδηλατώντας με...
87 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 14 Ιουλ 2022
- 1 λεπτά
Σεξουαλική επαφή πριν τον αγώνα, και οι επιπτώσεις της στις επιδόσεις.
Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μέρος της καθημερινότητας κάθε υγιή ανθρώπου και αθλητή. Κατα πόσο επηρεάζει όμως τις επιδόσεις μας πριν...
32 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 9 Ιουλ 2022
- 1 λεπτά
Enduro mtb και προπόνηση.
Το enduro mountain bike είναι μια πολύ διαδεδομένη μορφή ορεινής ποδηλασίας με ολοένα και αυξανόμενο κοινό. Απαιτεί υψηλού επιπέδου...
12 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 30 Απρ 2022
- 1 λεπτά
3ος ο Περικλής στο 3ο ετάπ του ΔΕΗ International Tour of Hellas!
Μια εκπληκτική εμφάνιση έκανε στον σημερινό γύρο Ελλάδος ο αγαπημένος μας Ηλίας Περικλής, ο οποίος κατέκτησε την 3η θέση του σημερινού...
9 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 25 Απρ 2022
- 1 λεπτά
GOULINAS MTB RACE - 17km - 40km
Επειδή σοβαρές προσπάθειες, που προάγουν την ανάπτυξη του αθλήματος, πρέπει να γνωστοποιούνται και να στηρίζονται, ας ρίξουμε όλοι μια...
6 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 16 Φεβ 2022
- 1 λεπτά
Επιτυχίες στην Σαλαμίνα, αφιερωμένες στα παιδιά με καρκίνο!
Σε μια αξιοζήλευτη διαδρομή στα Κανάκια Σαλαμίνας ολοκληρώθηκαν σήμερα οι αγώνες ορεινής ποδηλασίας με πλήρη επιμέλεια της Alter Bike...
7 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 27 Δεκ 2021
- 2 λεπτά
Υπέρβαση και υπερπροπόνηση.
Κατά την προετοιμασία αθλητών που έχουν θέσει υψηλούς στόχους, η απληστία επιδόσεων είναι ένα από τα πιο έντονα αλλά και συνάμα...
115 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 9 Δεκ 2021
- 1 λεπτά
Γυμναστήριο και ποδηλασία.
Έχει αποδειχθεί πως η μυική ενδυνάμωση χρησιμοποιώντας βάρη με συγκεκριμένη μεθοδολογία είναι ένας αποδοτικός τρόπος για τους...
550 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 30 Νοε 2021
- 2 λεπτά
Οι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν την ποδηλατική απόδοση.
Για να πετύχεις τους ποδηλατικούς σου στόχους, θα πρέπει να εστιάσεις στην εξέλιξη των παρακάτω κύριων παραγόντων που συντελούν στην...
403 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 12 Σεπ 2021
- 1 λεπτά
Τριπλή επιτυχία για τον Κρητικό, Σταύρο Προμπονά!
Θα ήθελα να συγχαρώ εγκάρδια τον Σταύρο Προμπονά τόσο για την κατάκτηση της 2ης θέσης στην κατηγορία Master Γ και την 4η γενικής Master...
6 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
- 3 Μαΐ 2021
- 1 λεπτά
Ώρα για γκάζια στη Χίο!ENDURO GREEK SERIES VOL1!
"At last it's time for fun. Registration for the first race on Chios island @ 28-29 of May is open. Hurry up, tickets are limited Check...
5 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page