Προφίλ δυναμης. Τι λέει για σένα;
Το κάθε αγώνισμα στην ποδηλασία, έχει τις δικές του ιδιαίτερες απαιτήσεις. Όποιος επιθυμεί να αποδόσει όσο καλύτερα γίνεται, δεν μπορεί...
top of page
Αναζήτηση
Nikos Andreopoulos
28 Φεβδιαβάστηκε 2 λεπτά
Ενυδάτωση και αθλητική απόδοση.
Ένα από τα σημαντικότερα λάθη των περισσότερων αθλητών, είναι ότι δεν παίρνουν καθόλου στα σοβαρά, το κομμάτι της ενυδάτωσης. Η σωστή...
81 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
24 Φεβδιαβάστηκε 1 λεπτά
Σεξουαλική επαφή/ αυτοϊκανοποίηση και αθλητικές επιδόσεις.
Εδώ και πολλά χρόνια κυριαρχεί η αντίληψη πως ο οργασμός πριν από ένα αθλητικό event θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην επίδοση του αθλητή...
57 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
24 Φεβδιαβάστηκε 1 λεπτά
Να τους αγαπάτε λίγο παραπάνω τους σοβαρά αθλούμενους.
Είναι άνθρωποι που έχουν επιλέξει έναν διαφορετικό (και δύσκολο) δρόμο απο τη μάζα. Είναι συνήθως ευφυείς και σταθεροί τύποι (κάποιες...
31 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
14 Ιανδιαβάστηκε 1 λεπτά
Ποτέ δεν είναι αργά!
Η ποδηλασία είναι ενα άθλημα το οποίο πραγματικά δεν έχει ηλικιακό όριο για να ασχοληθεί κάποιος. Στο αγωνιστικό κομμάτι δε, υπάρχουν...
15 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
5 Ιανδιαβάστηκε 1 λεπτά
Γιατί οι ποδηλάτες ξυρίζουν τα πόδια τους;
Πέρα απο τους αισθητικούς λόγους που είναι και υποκειμενικοί για τον κάθε ένα, αλλά και το οτι το ξύρισμα των ποδιών αποτελεί μέρος της...
87 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
25 Ιουν 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Πως θα πετύχεις τους αγωνιστικούς σου στόχους.
Η σημαντικότερη, είναι να έχεις την συμπεριφορά του νικητή. Ο οραματισμός της επιτυχίας ως κάτι ρεαλιστικό, θα τρέφει καθημερινά το...
71 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
21 Ιουν 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Πως θα βελτιώσετε τις επιδόσεις σας.
Θα σας εξηγήσω με πολύ απλά λόγια την βασική αρχή της βελτίωσης. Το σώμα μας, όταν δέχεται επαναλαμβανόμενα ένα ερέθισμα το οποίο είναι...
231 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
10 Μαΐ 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Το Σάββατο ποδηλατούμε με τον Νίκος Παπαγγελής για την στήριξη του #wheels_of_will!
Τι να πει κανείς για αυτόν τον τεράστιο άνθρωπο και αθλητή, ο οποίος από την παιδική του ηλικία έδωσε μάχη με τον καρκίνο και βγήκε...
169 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
17 Απρ 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Η Andreopoulos Coaching υποστηρίζει το Voutsaras Mtb!
Voutsaras mtb απο τις ΠαραΚαλάμιες Διαδρομές. Αγώνας που ήρθε για να μείνει και αξίζει την υποστήριξη όλων μας! Ο αγώνας εξελίσσεται σε...
78 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
4 Φεβ 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Περί αποκατάστασης και ποδηλασίας.
Ο σημαντικότερος παράγοντας για την ομαλή και ακίνδυνη εξέλιξη ενός αθλητή είναι η αναλογία στρες/ξεκούρασης. Είναι ενδεχομένως μια από...
30 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
7 Ιαν 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Περί αθλητικής διατροφής
Πριν απο μερικά χρόνια κάνω την εξής ερώτηση στο διατροφολόγο/εργοφυσιολόγο μου : "Μα καλά, πόση διαφορά θα δούμε στην απόδοση, με σωστή...
24 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
1 Ιαν 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Το αγώνισμα του mtb Cross Country.
Το αγώνισμα της ορεινής ποδηλασίας εντάχθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων το 1996. Αυτό που το κάνει τόσο ιδιαίτερο, είναι οι...
14 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
12 Δεκ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Η επιτυχία κρύβεται μέσα σου!
Το μυαλό μας είναι αυτό που θα δώσει την τελική εντολή στο σώμα να αποδώσει. Για να πετύχουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα, πρέπει να είμαστε...
16 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
16 Νοε 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
Κάπως έτσι ξεκίνησαν όλα…
Θεωρώ πως είναι πολύ όμορφο να μοιραζόμαστε την ιστορία μας με ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο πάθος με εμάς. Εδώ λοιπόν είναι η δική...
23 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
25 Σεπ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Εξατομικευμένη προπόνηση για όλους. Πως λειτουργεί;
Είτε είσαι ποδηλάτης που του αρέσει απλά να απολαμβάνει τις βόλτες του όσο το δυνατόν πιο άνετα, είτε σε χαρακτηρίζει η ανταγωνιστικότητα...
157 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
28 Αυγ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Cross Country mountain bike.
To Cross Country Mtb Ολυμπιακής μορφής είναι ένα πολύ εντυπωσιακό αγώνισμα με πολύ διαφορετικό προφίλ εφαρμογής δύναμης σε σχέση με την...
51 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
14 Αυγ 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
Τι είναι τα pedelec ebikes;
Ζούμε σε μια μεταβατική εποχή όπου τα ηλεκτρικά οχήματα έρχονται σιγά σιγά να αντικαταστήσουν τα βενζινοκίνητα και τα πετρελαιοκίνητα. Η...
93 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
3 Αυγ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Κινητική πρόσληψης οξυγόνου.
Με τον όρο "κινητική πρόσληψης οξυγόνου", αναφερόμαστε στη δυναμική συμπεριφορά της πρόληψης οξυγόνου κατά την μετάβαση από την...
71 Προβολές0 Σχόλια
Nikos Andreopoulos
30 Ιουλ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Προπόνηση και θερμό κλίμα.
Όλοι έχουμε βιώσει λίγο πολύ την δυσφορία, τον ατελείωτο ιδρώτα, την δίψα, τις μειωμένες επιδόσεις και την κακή διάθεση ποδηλατώντας με...
91 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page