LACTATE TEST

Όλη η φιλοσοφία της προπονητικής στα αθλήματα αντοχής βασίζεται σε δύο σημεία.

Στο αερόβιο και στο αναερόβιο κατώφλι.

Βάση του προσδιορισμού αυτών των σημείων, ο προπονητής επιλέγει μεθοδικά και στοχευμένα ποιες ζώνες θα ερεθίσει.

Όταν δεν υπάρχει ακρίβεια στον προσδιορισμό των δύο αυτών σημείων (άρα και λάθος προπονητικές ζώνες) είναι επόμενο η προπόνηση να μην είναι σωστά στοχευμένη με αποτέλεσμα να μην έχεις τις απαραίτητες φυσιολογικές ανταποκρίσεις που θα ανέμενε ο προπονητής.

Με ένα τεστ γαλακτικού προφίλ, παύουν πλέον οι εικασίες , μιας και έχουμε εικόνα τι συμβαίνει στο σώμα μεταβολικά σε όλο το φάσμα έντασης.

Αποτέλεσμα;

Ακριβής προπονητικές ζώνες, έλεγχος προόδου και υψηλού επιπέδου race pace strategy.

#lactateteating #lactateprofile #andreopouloscoachinglactatelab #cyclingcoach