Είναι γνωστό πως ότι μετριέται, βελτιώνεται. Όποιο και αν είναι το επίπεδο ενασχόλησης σας με την ποδηλασία ,τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ πιο εύκολα όταν αρχίζετε και μετράτε διάφορες παραμέτρους. Αυτοί μπορεί να είναι απλοί, άλλοι να χρειάζονται εξειδικευμένα όργανα μέτρησης ή και κάποιοι άλλοι να απαιτούν εργομετρικό τέστ. Ενδεικτικά κάποιοι από αυτούς είναι οι παλμοί σας κατά την προπόνηση ,οι παλμοί ηρεμίας ,η καρδιακή μεταβλητότητα ,η ταχύτητα ,η απόσταση ,η δύναμη ,η VO2max, η καμπύλη γαλακτικού οξέως,οι αιματολογικές εξετάσεις και άλλα πολλά. Ένας έμπειρος προπονητής μπορεί να σας καθοδηγήσει να αξιοποιήσετε αυτές τις μετρήσεις με στόχο την ακριβέστερη και ποιοτικότερη προπόνησή σας έχοντας άμεσο αντίκτυπο στην ταχύτερη και ασφαλέστερη άνοδο των επιδόσεών σας.
